Santé • Impressionnant mais souvent bénin, ce trouble de la circulation sanguine se déclenche face au froid, à l’humidité ou au stress, et colore les doigts aux teintes du drapeau français.
un trouble commun déclenché par le froid
Avec l’arrivée des basses températures, vous avez peut-être remarqué que vos doigts changent de couleur, passant du blanc au bleu, puis au rouge. Ce phénomène, connu sous le nom de phénomène de Raynaud, est une réaction du corps visant à préserver la chaleur au niveau des organes vitaux.
« Les vaisseaux sanguins des extrémités se contractent avec le froid, réduisant temporairement la circulation sanguine », explique le Dr Thomas Lafon, médecin généraliste spécialisé en dermatologie.
Le phénomène touche principalement les doigts, mais peut également se manifester au niveau des orteils, du nez ou des oreilles. Il est souvent déclenché par le froid, une variation brutale de température, ou encore par le stress. Des facteurs comme le tabac ou la consommation excessive de café, qui augmentent la vasoconstriction, peuvent également aggraver la situation.
Quels sont les symptômes ?
Les crises suivent généralement trois phases :
- Phase blanche : les doigts deviennent froids, insensibles, et blanchissent en raison d’un arrêt temporaire de la circulation sanguine.
- Phase bleue : les doigts peuvent gonfler, accompagnés de picotements ou de douleurs.
- Phase rouge : lorsque le flux sanguin revient, les doigts reprennent leur couleur normale, souvent avec une sensation de brûlure ou d’inconfort.
Dans la majorité des cas, ces symptômes, bien qu’impressionnants, sont bénins et temporaires. Selon l’Assurance maladie, 90 % des cas n’ont pas de gravité, le phénomène touchant principalement les jeunes femmes entre 25 et 40 ans.
Quand faut-il s’inquiéter ?
Le phénomène de Raynaud est généralement inoffensif, mais certains signaux doivent alerter :
- Son apparition tardive, après 35 ans.
- Une crise qui survient sans exposition au froid.
- Une atteinte d’un seul doigt ou d’un seul côté.
- L’apparition d’ulcérations ou de cicatrices au niveau des doigts.
Ces symptômes peuvent révéler des pathologies sous-jacentes, comme des maladies auto-immunes ou artérielles, nécessitant une consultation médicale.
Comment prévenir et soulager ?
Pour limiter l’apparition des crises, il est essentiel de protéger ses extrémités :
- Portez des gants et des chaussettes épaisses.
- Évitez les douches longues ou trop chaudes, qui fragilisent la peau.
- Utilisez des produits doux pour la toilette et appliquez régulièrement des crèmes hydratantes pour restaurer la barrière cutanée.
Le Dr Lafon insiste : « Les extrémités sont particulièrement vulnérables au froid ; il faut les protéger pour éviter ces désagréments. »
Avec ces conseils simples, affrontez l’hiver en toute sérénité et gardez vos mains prêtes à affronter les températures les plus froides !
source:le Parisien
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